Po lecie nadchodzą zimne i krótkie dni, brakuje słońca, jesteśmy senni i osłabieni a odporność na infekcje znacznie spada. Ale można zaradzić temu w prosty i naturalny sposób – dostarczając sobie odpowiednią dawkę witamin.
Najwięcej witamin i minerałów w zdrowy sposób można zapewnić sobie poprzez zróżnicowaną dietę i rezygnację z przetworzonej żywności. Prawdziwą bombą witaminową są surowe owoce i warzywa. Okazuje się, że najlepiej spożywać je w formie soku.
Dlaczego warto pić świeże soki?
Świeże soki mogą zapewnić dzienne zapotrzebowanie na owoce i warzywa. Niewielu Polaków jest w stanie dostarczyć sobie potrzebną ilość witamin. Odpowiednio wyciśnięte mają znacznie więcej substancji odżywczych niż rozmaite suplementy diety czy soki ze sklepu (właściwie, te nie mają żadnych). Oprócz tego wzmacniają system odpornościowy i pomagają oczyszczać organizm. Takie soki nie zawierają zbyt wiele cukru, więc dodatkowo pomagają schudnąć lub zachować szczupłą sylwetkę. Wpływają także na nasze samopoczucie i nastrój. Zaczynając każdy dzień od świeżego soku szybko poczujemy przypływ sił witalnych.
Wyciskarka do soków
Soki, które można kupić w sklepach mają mnóstwo cukru, są pozbawione substancji odżywczych i często zawierają także konserwanty. Dlatego, gdy chcemy postawić na soki, warto zainwestować w wyciskarkę wolnoobrotową, która zapewnia zachowanie wszystkich wartości odżywczych https://energiazdrowia.pl/pl/c/WYCISKARKI-DO-SOKOW/1. Używając takich urządzeń możemy codziennie przyrządzać napoje z innych składników i dzięki temu wprowadzić nieco różnorodności do swojej diety. Soki smakują znacznie lepiej niż surowe warzywa i owoce, nawet te nielubiane wydają się całkiem smaczne, gdy zmiesza się je z innymi.
